L’un des avantages de vivre dans un monde connecté et technologique réside dans la volonté de nombreuses applications de nous aider à développer notre niveau de bonheur. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir 7 applications vraiment sympas qui nous permettent de cultiver notre bien-être au quotidien.
Petit Bambou
Idéale pour celles et ceux qui veulent s’initier facilement aux bienfaits de la méditation
https://www.petitbambou.com/
Day One
De nombreuses études montrent que les personnes qui écrivent chaque jour et tiennent un « journal de bord » sont plus heureuses que les autres…
www.dayoneapp.com
RespiRelax
Une application pour apprendre tout simplement à maitriser sa respiration et son stress
https://itunes.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420?mt=8
Balanced
Une application pour gérer ses routines et intégrer de nouveaux comportements
http://balancedapp.com/
Seven 7 minutes Workout
Des programmes de 7 minutes d’exercices à faire chaque jour, n’importe où et sans appareil.
https://itunes.apple.com/fr/app/seven-defi-7-minutes-dexercices/id650276551?mt=8
Pause
La méditation au bout des doigts…. A essayer, c’est addictif 😉
https://ustwo.com/what-we-do/pause-app
Coach me
Un autre application de gestion de routines mais qui propose de se motiver à plusieurs et d’être « coaché » de manière individuelle.
https://www.coach.me/
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